लाइफस्टाइल

मौसम के अनुसार चीजों का सेवन करना कई तरह की दिक्कतों को दूर करने और फिट रहने में मदद करता है। इसलिए ज़रूरी है कि हर मौसम में खाने पर विशेष ध्यान दिया जाये। गर्मियां शुरू हो चुकी हैं इसलिए ज़रूरी है कि इस मौसम में उन चीज़ों का सेवन …

देशभर में कोरोना वायरस की वजह से हालात लगातार बिगड़ते जा रहे हैं। भारत में बीते कुछ दिनों से लगातार 2 लाख से ज्यादा नए मामले सामने आ रहे हैं। बीते साल के मुकाबले इस साल का कोरोनावायरस ज्यादा खतरनाक है। इतना ही नहीं, दूसरी लहर में कोरोना के लक्षण …

बिजी लाइफस्टाइल के चलते नींद पूरी नहीं होना आम बात है। इस वजह से हमारी आंखों में कई बार सूजन और पफीनेस नजर आती है। इसके अलावा आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स हो जाते हैं। आंखों में थकान होने की वजह से हमारा चेहरा बीमार नजर आता है। कई बार …

आज चैत्र नवरात्रि का दूसरा दिन है। नवरात्र के दूसरे दिन मां दुर्गा के दूसरे स्वरूप ब्रह्मचारिणी की पूजा की जाती है। मां के भक्तों ने आज मां दुर्गा के दूसरे स्वरूप ब्रह्मचारिणी की पूजा की है।साथ ही व्रत रखकर मां की भक्ति में लीन हैं। भक्ति और आस्था का …

नमक हमारे हेल्दी डाइट का एक बहुत ही जरूरी हिस्सा है। इसके बिना न केवल खाने का स्‍वाद अधूरा रहता है बल्कि डाइजेशन सिस्‍टम को भी ये कंट्रोल करता है। आपको बता दें कि आज से चैत्र नवरात्रि की शुरुआत हो रही है। नवरात्रि के 9 दिनों में अधिकतर लोग …

कपूर का इस्तेमाल पूजा के लिए और घर से निगेटिव एनर्जी को बाहर करने के लिए तो किया ही जाता है, कपूर के तेल का इस्तेमाल भी कई तरह की दिक्कतों को दूर करने में गजब तरीके से मदद करता है। हम इसके फायदों के बारे में आपको यहां बता …

वीकेंड पर आप चाहते हैं कि आप इसका भरपूर फायदा उठाएं। यानी अगर आराम की चाह है तो पूरी तरह आराम करते हुए दिन गुजारें और अगर कहीं जाना, घूमना है तो इस तरह अपना दिन व्‍यतीत करें। यह आप पर निर्भर है कि आप अपने वीकेंड के समय को …

रात को एक अच्छी नींद दिनभर की थकावट को दूर करने के लिए बहुत ही जरूरी होती है। अच्छी नींद के दौरान हृदय और रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है, जिससे उन्हें स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। वहीं नींद की कमी से हार्ट संबंधी बीमारी, किडनी की बीमारी, हाई …

मेथी के इस्तेमाल से बालों को बहुत अधिक फायदा पहुंचता है लेकिन क्या आपको पता है कि मेथी स्किन के लिए भी लाभदायक होती है। गर्मियों में स्किन को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस दौरान पसीना आने से स्किन पर पिंपल्स, फाइनलाइन्स और टैनिंग की …

बचपन से हम आप सुनते आ रहे हैं कि नाखून चबाना बुरी आदत  है लेकिन क्‍यों बुरी आदत है यह कभी किसी ने विस्‍तार में नहीं बताया। हां, ये तो हर किसी को पता है कि इससे बीमारियां हो सकतीं हैं लेकिन कितनी गंभीर बीमारियां और हेल्‍थ प्रॉब्‍लम हो सकती …

कोरोना संक्रमण से बचने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए चिकित्सक विटामिन सी वाले फलों का अधिक से अधिक उपयोग करने की सलाह देते हैं। इन दिनों कोरोना की दूसरी लहर चल रही है। ऐसे में विटामिन सी वाले फलों की मांग भी बढ़ गयी है। संतरा 110 रुपये किलो पहुंचा, …

हेल्‍दी बॉडी और हेल्‍दी माइंड के लिए अगर सबसे जरूरी कोई चीज है तो वो है हमारा एक्टिव लाइफस्‍टाइल और न्‍यूट्रिशन से भरे फूड्स। लेकिन इनके अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं जिनका प्रयोग हम दिमाग को तेज करने या हेल्‍दी बनाने के लिए करते हैं। ऐसी ही एक चीज …

मां के हाथ का खाना अमृत समान होता है। वहीं नानी या दादी के हाथों के खाने की बात भी कुछ अलग ही होती है। हम चाहे भी तो उस स्वाद को भूलकर भी भूल नहीं सकते हैं। फिर चाहे बात हर रोज बनने वाली चाय की हो या फिर …

कई लोग अपनी रोज की डाइट में सफेद बीन्स का इस्तेमाल जरूर करते हैं। विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर ये अनाज वास्तव में पोषण का खजाना है जिसे किसी न किसी रूप में जरूर खाना चाहिए। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने की वजह से सफेद बीन्स को पोषण का …

तनाव और चिंता इन दिनों हमारे जीवन का एक अभिन्‍न हिस्सा बन  चुके हैं। हम किसी भी समय खुद को तनाव से मुक्‍त नहीं रख पाते जिसका असर धीरे धीरे हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है। लेकिन यह हमें समझना होगा कि तनाव एक नेचुरल प्रक्रिया है …

चाय पीने के शौकीनों की कमी नहीं है। भारत में ज्यादातर घरों में सुबह की शुरुआत चाय से ही होती है। वहीं, चाय के दीवाने दिन में 3-4 कप तक चाय पी जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीने के कई फायदों के साथ सबसे बड़ा घाटा …

आज के दौर की लाइफस्टाइल से लोगों में एंग्जायटी की दिक्कत बढ़ती जा रही है। यह एक तरीके का मानसिक विकार है जो चिंता और मानसिक तनाव की वजह से लोगों को अपना शिकार बना रहा है। इसको दूर करने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयों का सहारा लेने लगे …

29 मार्च को रंगों का त्योहार होली मनाई जाएगी। इस दिन सभी लोग एक-दूसरे को रंग लगाकर गले मिलते हुए होली की बधाई देते हैं। होली एक ऐसा पर्व है, जिसमें दुश्मन भी अपनी दुश्मनी को भूलाकर उसे गले से लगा लेता है। होली पर गरीब-अमीर का भेदभाव खत्म हो …

वेट लॉस करना एक ऐसी क्रिया है जिससे कई छोटी-छोटी बातें जुड़ी होती हैं। आपकी कई छोटी-छोटी आदतें वजन कम करने और बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। वेट लॉस के लिए सुबह की आदतें सबसे ज्यादा जिम्मेदार होती हैं, जिससे आपका वजन न सिर्फ तेजी से बढ़ता है बल्कि …

साग के रूप में अथवा सब्जियों में मसाले के रूप में प्रयोग होने वाली मेथी में रोग प्रतिरोधक क्षमता के साथ ही अनेक रोगों से लड़ने की क्षमता है। सोडियम, जिंक, फास्फोरस, फालिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम कें साथ ही विटामिन ए, बी, सी की भरपूर मात्रा में पाये …