स्वास्थ्य ही नहीं सौंदर्य भी बढ़ाती है मूंगफली

सर्दियों के मौसम में मूंगफली का स्वाद दोगुना हो जाता है। इसे गरीबों का ‘बादाम’ भी कहते हैं। लोग आज भी ठंड में छत पर बैठकर मूंगफली के साथ गुनगुनी धूप का मजा लेते हैं। प्रकृति ने मूंगफली में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व भरे हैं। इसलिए मूंगफली का सेवन ना सिर्फ सेहत के लिए बल्कि सौंदर्य बढ़ाने के लिए भी लाभकारी होता है। मूंगफली खाने से कौन-कौन से सौंदर्य लाभ होते हैं, जानें यहां…

आयुर्वेदाचार्य डॉ. भगवान सिंह बताते हैं मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, फैटी एसिड और फाइटो-न्यूट्रिएंट्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं, इसलिए मूंगफली का सेवन ना सिर्फ सेहत के लिए बल्कि सौंदर्य बढ़ाने के लिए भी लाभकारी होता है।

नहीं पड़ेंगी झुर्रियां
मूंगफली का सेवन करने से झुर्रियां नहीं पड़ती हैं। मूंगफली खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जिससे त्वचा पर फाइन लाइन्स, डार्क स्पॉट्स और झुर्रियों की समस्या खत्म हो जाती है। मूंगफली का सेवन शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और विटामिन ई मिलते हैं जो कि त्वचा में कसावट लाते हैं।

रूखेपन की समस्या होगी दूर
मूंगफली का सेवन करने से त्वचा को हेल्दी फैट्स मिलते हैं जिससे त्वचा के रूखेपन की समस्या दूर होती है। रूखी त्वचा के लिए हेल्दी फूड के रूप में मूंगफली का सेवन कर सकते हैं।

खूबसूरत और बेदाग त्वचा
रोजाना मूंगफली का सेवन करने से त्वचा खूबसूरत बनती हैं। मूंगफली में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स को निकालते हैं, जिससे त्वचा खूबसूरत और बेदाग बनती है।