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नई दिल्ली: आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। खासतौर पर युवा वर्ग में खाना खाते समय रील्स स्क्रॉल करना या वीडियो देखना एक आम आदत बन गई है। देखने में भले ही यह आदत सामान्य लगे, लेकिन नई रिसर्च में इसके गंभीर स्वास्थ्य जोखिम सामने आए हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, भोजन के दौरान स्क्रीन देखने की आदत पेट की चर्बी बढ़ाने के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है।
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, बीजिंग यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि खाना खाते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल या टीवी देखने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शोध में सामने आया है कि स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित होने की वजह से दिमाग को भोजन से जुड़ी संतुष्टि नहीं मिल पाती।
रिपोर्ट में बताया गया कि जब व्यक्ति खाना खाते समय मोबाइल या टीवी में व्यस्त रहता है, तो उसका ध्यान भोजन से हट जाता है। इसका असर पेट भरने का संकेत देने वाले हार्मोन्स पर पड़ता है, जो सही समय पर रिलीज नहीं हो पाते। नतीजतन, व्यक्ति को पूरी तरह पेट भरने का एहसास नहीं होता और वह जरूरत से ज्यादा खाना खाने लगता है। यही आदत धीरे-धीरे मोटापे की वजह बन जाती है।
इसके अलावा, ध्यान भटकने से खाने की खुशबू और स्वाद का सही अनुभव नहीं हो पाता। समय के साथ भोजन का आनंद कम होने लगता है और व्यक्ति प्रोसेस्ड व जंक फूड की ओर ज्यादा आकर्षित होने लगता है। लंबे समय तक ऐसी आदतें मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती हैं, जिससे वजन बढ़ने का खतरा और अधिक हो जाता है।
न्यूज 18 की रिपोर्ट के मुताबिक, भोजन के दौरान ज्यादा स्क्रीन टाइम सिर्फ मोटापे तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इससे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम भी बढ़ जाता है। ध्यान भटकने के कारण लोग या तो बहुत तेजी से खाते हैं या जरूरत से ज्यादा देर लगाते हैं, जिसका सीधा असर टाइप-2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और किडनी से जुड़ी समस्याओं पर पड़ता है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए भोजन के समय मोबाइल से दूरी बनाना बेहद जरूरी है।
