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उम्र बढ़ने के साथ ‘साइलेंट किलर’ बन रही मांसपेशियों की कमीम, कैसे बचें सारकोपेनिया से?

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है शरीर में कई बदलाव आते हैं, लेकिन एक ऐसा बदलाव है जो चुपचाप होता रहता है…