सोशल मीडिया पर इन दिनों एक वीडियो खूब वायरल हो रहा है, जिसमें दावा किया जा रहा है कि खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी पीने से 60 सेकंड में डकार (Burp) आने पर शरीर में टॉक्सिन जमा होने या गट हेल्थ खराब होने का पता चलता है। वीडियो में कहा जा रहा है कि अगर डकार नहीं आती है तो सब ठीक है।
डॉक्टर का सच: Burp Test भ्रामक है
फरीदाबाद के मेट्रो अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी डायरेक्टर डॉ. विशाल खुराना का कहना है कि इस तरह का Burp Test पूरी तरह भ्रामक है। गर्म पानी पीने के बाद डकार आना सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, न कि स्वास्थ्य चेतावनी।
गर्म पानी पीने पर डकार क्यों आती है?
डकार शरीर में जमा टॉक्सिन का संकेत नहीं है। लिवर और किडनी नेचुरली विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। गर्म पानी पीने से मांसपेशियों में शिथिलता आती है और पाचन में मदद मिलती है, लेकिन डकार हवा निगलने या पेट के अस्थायी पीएच परिवर्तन की वजह से होती है। इसलिए इसे स्वास्थ्य टेस्ट के रूप में मानना पूरी तरह गलत है।
डकार टेस्ट से गट हेल्थ का पता नहीं चलता
डकार आने का समय पानी की मात्रा, तापमान, घूंट लेने की गति और एयरोफैगिया (हवा निगलना) पर निर्भर करता है। गट हेल्थ की सही जांच के लिए एंडोस्कोपी, सांस परीक्षण, H. pylori या SIBO टेस्ट की आवश्यकता होती है। Burp Test से किसी बीमारी की पुष्टि नहीं की जा सकती।
डकार न आने का मतलब स्वस्थ पाचन नहीं
डॉ. खुराना के अनुसार, डकार न आना पेट में एसिड की कमी (Hypochlorhydria), डिहाइड्रेशन या अन्य गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है। बार-बार डकार आना GERD या खान-पान की समस्या का संकेत हो सकता है। पेट फूलने, दर्द या एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
कब करें डॉक्टर से जांच
अगर लगातार पेट फूलना, दर्द, एसिड रिफ्लक्स या वजन कम होना जैसी समस्याएं हैं, तो अल्ट्रासाउंड या एंडोस्कोपी करवाना चाहिए। गर्म पानी सुरक्षित है, लेकिन बहुत गर्म पानी से जलन हो सकती है।
