खून का बहाव ठीक नहीं तो बढ़ सकता है खतरा! खराब ब्लड सर्कुलेशन के ये लक्षण न करें नजरअंदाज, डॉक्टर से जानें पहचान

नई दिल्ली: शरीर के हर अंग तक ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्व पहुंचाने में ब्लड सर्कुलेशन की अहम भूमिका होती है। जब किसी वजह से रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता, तो इसे खराब ब्लड सर्कुलेशन कहा जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक यह समस्या धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकती है और हृदय, दिमाग, किडनी समेत पैरों की सेहत पर भी असर डाल सकती है।

आर्ट ऑफ हीलिंग कैंसर सेंटर के ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. मनदीप सिंह मल्होत्रा बताते हैं कि अक्सर लोग इसके शुरुआती लक्षणों को हल्के में ले लेते हैं, जबकि यही संकेत आगे चलकर बड़ी बीमारी की वजह बन सकते हैं।

खराब ब्लड सर्कुलेशन के गंभीर लक्षण

हाथ-पैरों में सुन्नपन:
खराब ब्लड सर्कुलेशन का सबसे आम लक्षण हाथों और पैरों में सुन्नपन या झनझनाहट है। अगर लंबे समय तक बैठने के बाद यह समस्या बार-बार हो रही है, तो यह चेतावनी हो सकती है।

पैरों में सूजन और ऐंठन:
पैरों में सूजन आना, चलते समय दर्द या ऐंठन महसूस होना और हाथ-पैरों का ठंडा रहना भी रक्त प्रवाह कम होने के संकेत माने जाते हैं।

त्वचा और बालों में बदलाव:
ब्लड सर्कुलेशन खराब होने पर त्वचा रूखी पड़ सकती है, घाव देर से भरते हैं और पैरों पर बाल झड़ने लगते हैं। ये लक्षण भी समस्या की पहचान में मदद करते हैं।

थकान, चक्कर और सांस फूलना:
महिलाओं में यह समस्या अधिक थकान, कमजोरी और चक्कर आने के रूप में दिख सकती है। गंभीर मामलों में सांस फूलना या सीने में दर्द होना खतरे की घंटी है और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

कैसे करें समय रहते पहचान?

डॉक्टरों के अनुसार डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, धूम्रपान और शारीरिक निष्क्रियता खराब ब्लड सर्कुलेशन के प्रमुख कारण हैं। लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठकर काम करना भी जोखिम बढ़ाता है।

इसकी पहचान के लिए डॉक्टर मरीज की मेडिकल हिस्ट्री, ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच के साथ जरूरत पड़ने पर कुछ विशेष टेस्ट भी कराते हैं।

इन आदतों से सुधर सकता है ब्लड सर्कुलेशन

समय रहते पहचान होने पर जीवनशैली में बदलाव से इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। रोजाना वॉक, हल्का व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त पानी पीना और धूम्रपान से दूरी ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अगर बताए गए लक्षण लगातार बने रहें, तो इन्हें नजरअंदाज न करें।

Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी तरह की समस्या या इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।