रातभर करवट बदलना और नींद टूटना: हो सकता है स्लीप एप्निया का संकेत, जानें लक्षण और इलाज

नई दिल्ली: अगर आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती और बार-बार करवट बदलने की आदत बन गई है, तो यह स्लीप एप्निया जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। स्लीप एप्निया में सोते समय बार-बार सांस रुकना आम समस्या होती है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है और नींद में खलल पड़ता है।

स्लीप एप्निया के आम लक्षण

• सोते समय जोर-जोर से खर्राटे लेना
• सुबह सिर में दर्द होना
• दिन में अत्यधिक नींद आना
• चिड़चिड़ापन और काम पर ध्यान केंद्रित न कर पाना
• सुबह मुंह सूखना

जरूरी है समय पर चेकअप
अगर आपको ये लक्षण एक साथ महसूस हो रहे हैं, तो बिना देरी किए डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है। इलाज में सबसे पहले लाइफस्टाइल बदलाव की सलाह दी जाती है। यदि बदलाव के बाद भी सुधार नहीं होता, तो सीपीएपी मशीन का इस्तेमाल किया जा सकता है। गंभीर मामलों में डॉक्टर सर्जरी कराने की सलाह भी दे सकते हैं।