अगर पेट की चर्बी से हैं परेशान, तो इन 5 पेय पदार्थों का करे सेवन, मिलेगा फायदा

अगर आप पेट की चर्बी से परेशान हैं, तो परेशान न हो। आज हम आपको 5 ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी समस्या से आपको छुटकारा दिला सकता है। ये ऐसे पेय पदार्थ हैं जो आपके चयापचय को बढ़ावा देने और वसा को जलाने में तेज़ी लाने में मदद कर सकते हैं। अगर आप इनका सेवन स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ संयुक्त रूप से करते हैं तो आपको पेट की चर्बी को तेज़ी से कम करने में मदद कर सकते हैं।

शहद मिला नींबू पानी

वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय पेय पदार्थ नींबू पानी है।

जब बात कमर की चर्बी कम करने के लिए नींबू पानी की क्षमता की आती है, तो यह बिल्कुल सही है। नींबू शरीर की सफाई में मदद करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वसा जलती है। अगर आपको लगता है कि नींबू पानी आपके लिए बहुत खट्टा है, तो आप स्वाद के लिए थोड़ी मात्रा में शहद मिला सकते हैं, जो वजन कम करने में भी आपकी मदद करता है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इसे सुबह और सोने से पहले पिएं।

जीरा पानी

जीरा सभी भारतीय व्यंजनों के लिए एक आधार सामग्री की तरह काम करता है। जीरे में पाया जाने वाला एक अनूठा सक्रिय तत्व थाइमोक्विनोन, वजन घटाने में बेहद कारगर और व्यावहारिक सहायक है। जीरे का पानी बनाना आसान है! गर्म पेय का आनंद लेने के लिए, बस उबलते पानी के गिलास में इन छोटे बीजों की थोड़ी मात्रा डालें। इसके अलावा, जीरे में असाधारण रूप से महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन और चयापचय को तेज करते हैं, जो दोनों ही वजन कम करने की कोशिश करते समय मददगार होते हैं।

छाछ

गर्मी के दिनों में भरपूर हाइड्रेशन देने के अलावा, पारंपरिक भारतीय छाछ या छाछ को पेट की चर्बी कम करने वाले सबसे अच्छे पेय पदार्थों में से एक माना जाता है। छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन में मदद करते हैं और विटामिन बी12 पोषक तत्वों के अवशोषण को अधिकतम करता है। आपकी बढ़ी हुई ऊर्जा आपको ज़्यादा कसरत करने में मदद करेगी। घर पर छाछ बनाने के लिए आपको एक कप दही को एक कप पानी में मिलाना होगा। स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और लगभग आधा चम्मच पिसा हुआ जीरा डालें।

दालचीनी चाय

आप सुगंधित दालचीनी को उबलते पानी के गिलास में मिला सकते हैं और यह चमत्कारी पेय शरीर की चर्बी को गायब कर देगा। जैसे ही सूरज ढलता है, शाम को दालचीनी की चाय पीना आपके चयापचय को तेज करने में सहायता कर सकता है। दालचीनी में कई जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस मिश्रण के संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं और इसका उपयोग डिटॉक्स पेय के रूप में किया जाता है। आप इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं।

ग्रीन टी

ग्रीन टी वसा को जलाने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाती है, लेकिन इसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण यह कई और लाभ भी प्रदान करती है। ग्रीन टी भोजन के बाद पीने के लिए एक बेहतरीन पेय है जो कैलोरी जलाने में मदद करता है क्योंकि यह विभिन्न पोषक तत्वों और लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट का एक मजबूत स्रोत है। फिर भी, यह लाभ विशेष रूप से उच्च कैटेचिन सामग्री वाली ग्रीन टी की तैयारी से जुड़ा हुआ है – एक एंटीऑक्सीडेंट जो चयापचय को तेज कर सकता है और वसा जलने को प्रोत्साहित कर सकता है। यदि आपको कोई उच्च गुणवत्ता वाली ग्रीन टी नहीं मिलती है, तो आप माचा भी आज़मा सकते हैं, जो अपने बढ़े हुए कैटेचिन सांद्रता के कारण वजन घटाने के लिए एक बेहतर विकल्प है।