हेल्थ न्यूज। गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ का खास ख्याल रखना बहुत जरुरी है। इस मौसम में अलग-अलग तरह के फल बाजार में आ गए हैं। इस मौसम में चीकू भी मिलने लगा है। गर्मियों में चीकू खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। चीकू एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है। आज हम आपको बता दें की चीकू खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
गर्मियों में चीकू खाने के फायदे
चीकू का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। चीकू में विटामिन सी के साथ-साथ पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। जो शरीर की कमजोरी को दूर करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
चीकू शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व प्रदान करता है। ये पोषक तत्व कमजोर हड्डियों को भी मजबूत कर सकते हैं। नियमित रूप से चीकू का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।अगर आप गर्मियों में नियमित रूप से चीकू खाते हैं, तो इससे पेट की सेहत बेहतर होती है। चीकू आंतों की समस्याओं और संक्रमण को कम करता है जिससे पाचन क्रिया भी मजबूत होती है।
चीकू में कई विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं जो त्वचा में चमक लाते हैं। चीकू विटामिन ई का भी अच्छा स्रोत है। चीकू का अर्क चेहरे पर लगाने से चेहरे की चमक बढ़ती है। नियमित रूप से चीकू खाने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।
चीकू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। चीकू खाने से शरीर को विटामिन ए और विटामिन बी भी मिलता है। कुछ शोधों से साबित हुआ है कि चीकू में कैंसर रोधी गुण भी होते हैं। यानी चीकू शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।
