दिल्ली और देश के अन्य हिस्सों में कंजंक्टिवाइटिस यानी आई फ्लू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। आई फ्लू का संक्रमण वायरल या बैक्टीरियल होता है और इसके लक्षण जैसे आंखों में लालिमा, खुजली, दर्द आदि होते हैं। इससे बचने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण उपाय दिए गए हैं:
हैंड हाइज़ीन का पालन: सबसे पहले अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोने का ध्यान रखें और सैनिटाइज़र का भी इस्तेमाल करें। यात्रा के समय अपने हाथों को अपने आंखों या चेहरे को छूने से बचें।
मास्क का उपयोग: सार्वजनिक ट्रांसपोर्ट का उपयोग करते समय मास्क पहनना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह आपको बाहरी सतहों से होने वाले संक्रमण से बचाता है।
साफ-सफाई का ध्यान रखें: यात्रा के समय अपने बैग और सीट को टिश्यू या वेट वाइप से सफाई करें। अपनी सांसों को खांसी या छींकने के लिए एल्बो या टिश्यू का इस्तेमाल करें और उसे बिना विलंब किए फेंकें।
आंखों की देखभाल: आंखों को स्वच्छ रखने के लिए अपनी आंखों को बार-बार हाथ से न छूएं। यदि आपको आई फ्लू के लक्षण दिखें तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।
संबंधित दवा का इस्तेमाल: अगर डॉक्टर ने आपको किसी संबंधित दवा का सुझाव दिया है तो उसे नियमित रूप से खाएं और पूरी तरह से ठीक होने तक उसका पालन करें।
इन सावधानियों का पालन करके आप अपनी सुरक्षा को सुनिश्चित कर सकते हैं और आई फ्लू जैसे संक्रमण से बच सकते हैं। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है और अधिक से अधिक लोगों को इस समस्या से बचने के उपायों के बारे में जागरूक होना भी आवश्यक है।
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