हाई ब्लड प्रेशर मरीज के लिए ये फूड्स हो सकते है हानिकारक, बढ़ सकता है खतरा

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दिनों दिन चिंता का विषय बनता जा रहा है। आज ब्लड प्रेशर की चेपट में हर वर्ग है चाहे वह युवा हो या बुजुर्ग। ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई ज्ञात उपचार नहीं है। इसे दवाओं और अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है। आपको बता दें कि हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन तब विकसित होता है, जब रक्त धमनियों यानी नसों की दीवारों पर ज्यादा जोर लगाता है।  ऐसा होने से जिससे रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर जब भी 140/90 mmHg की ऊपरी सीमा रेखा को पार कर जाता है, तो उसे हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है।  

हाई ब्लड प्रेशर शुरूआत में इतना खतरनाक नहीं होता, लेकिन अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह हार्ट समस्याओं को पैदा कर सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को बहुत सी खाने पीने की चीजों से परहेज होता है। ऐसे में आपको खासतौर पर इस बात का ध्यान देना चाहिए कि कौन से फूड्स आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे कई फूड्स हैं जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नहीं खाना चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नुकसादायक हो सकते हैं ये 6 फूड्सः

1- कैफीन

हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को कैफीन वाली चीजों का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।  चाय या कॉफी के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर कि समस्या और बढ़ सकती है। चाय, कॉफी और सोड़ा जैसे ड्रिंक का सेवन हानिकारक हो सकता है।

2- नमक

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नमक का अधिक सेवन उच्च रक्तचाप और हार्ट समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि आप हाई ब्लड प्रेशर के रोगी है, तो आपको अपनी डाइट में नमक का कम इस्तेमाल करना चाहिए।

3- अचार

भोजन को संरक्षित करने के लिए नमक की आवश्यकता होती है।  नमक भोजन को जल्दी सड़ने से बचाकर उसे लंबे समय तक खाने योग्य बनाए रखता है। सब्जियां, कैनिंग और तरल पदार्थों को संरक्षित के लिए नमक बेहद जरूरी होता है।  लेकिन नमक वाली सरंक्षित चीजों का सेवन हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए परेशानी का कारण हो सकता है।

4- मसाले

अधिक तेल मसाले वाला खाना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। लेकिन अधिक मसाले वाला खाना ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि खाने में इस्तेमाल होने वाला मसाला ब्लड प्रेशर की समस्या को और बढ़ा सकता है।  

5- पैक फूड्स

पैक फूड्स हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। क्योंकि डिब्बाबंद और पैक किए गए स्टॉक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है।  

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6- शुगर

शुगर का अधिक सेवन करने से मोटापा बढ़ सकता है, जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है। शुगर या मीठी चीजों के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को बचना चाहिए।