Friday , September 24 2021

लाइफस्टाइल

कोरोना संक्रमण ने बढ़ाए विटामिन सी के भाव, नींबू के दाम भी कर रहे दांत खट्टे

कोरोना संक्रमण से बचने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए चिकित्सक विटामिन सी वाले फलों का अधिक से अधिक उपयोग करने की सलाह देते हैं। इन दिनों कोरोना की दूसरी लहर चल रही है। ऐसे में विटामिन सी वाले फलों की मांग भी बढ़ गयी है। संतरा 110 रुपये किलो पहुंचा, …

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एसेंशियल ऑयल का ऐसे करें इस्तेमाल, बढ़ेगी दिमाग की शक्ति और घटेगा तनाव

हेल्‍दी बॉडी और हेल्‍दी माइंड के लिए अगर सबसे जरूरी कोई चीज है तो वो है हमारा एक्टिव लाइफस्‍टाइल और न्‍यूट्रिशन से भरे फूड्स। लेकिन इनके अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं जिनका प्रयोग हम दिमाग को तेज करने या हेल्‍दी बनाने के लिए करते हैं। ऐसी ही एक चीज …

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दादी-नानी के इन नुस्खों से बढ़ाएं अपने खाने का स्वाद, जमकर बटोरें लोगों की तारीफ

मां के हाथ का खाना अमृत समान होता है। वहीं नानी या दादी के हाथों के खाने की बात भी कुछ अलग ही होती है। हम चाहे भी तो उस स्वाद को भूलकर भी भूल नहीं सकते हैं। फिर चाहे बात हर रोज बनने वाली चाय की हो या फिर …

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पोषण का पावर हाउस है सफेद बीन्स, प्रोटीन की पूर्ति के साथ वजन को रखें कंट्रोल

कई लोग अपनी रोज की डाइट में सफेद बीन्स का इस्तेमाल जरूर करते हैं। विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर ये अनाज वास्तव में पोषण का खजाना है जिसे किसी न किसी रूप में जरूर खाना चाहिए। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने की वजह से सफेद बीन्स को पोषण का …

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तनाव से हैं परेशान तो अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक टिप्स, जरूर देखेंगे खुद में बदलाव

तनाव और चिंता इन दिनों हमारे जीवन का एक अभिन्‍न हिस्सा बन  चुके हैं। हम किसी भी समय खुद को तनाव से मुक्‍त नहीं रख पाते जिसका असर धीरे धीरे हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है। लेकिन यह हमें समझना होगा कि तनाव एक नेचुरल प्रक्रिया है …

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पेट की चर्बी बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है चाय, इन 7 हेल्दी ड्रिंक्स से होगा वेट लॉस

चाय पीने के शौकीनों की कमी नहीं है। भारत में ज्यादातर घरों में सुबह की शुरुआत चाय से ही होती है। वहीं, चाय के दीवाने दिन में 3-4 कप तक चाय पी जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीने के कई फायदों के साथ सबसे बड़ा घाटा …

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अगर आपको भी होती है एंग्जायटी, तो निजात पाने के लिए करें ये घरेलू इलाज

आज के दौर की लाइफस्टाइल से लोगों में एंग्जायटी की दिक्कत बढ़ती जा रही है। यह एक तरीके का मानसिक विकार है जो चिंता और मानसिक तनाव की वजह से लोगों को अपना शिकार बना रहा है। इसको दूर करने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयों का सहारा लेने लगे …

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स्किन और बालों की चिंता से न पड़े होली का रंग फीका, करें इन आसान ट्रिक्स को ट्राई

29 मार्च को रंगों का त्योहार होली मनाई जाएगी। इस दिन सभी लोग एक-दूसरे को रंग लगाकर गले मिलते हुए होली की बधाई देते हैं। होली एक ऐसा पर्व है, जिसमें दुश्मन भी अपनी दुश्मनी को भूलाकर उसे गले से लगा लेता है। होली पर गरीब-अमीर का भेदभाव खत्म हो …

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सुबह की इन 7 आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ज्यादातर लोग करते हैं ये गलतियां

वेट लॉस करना एक ऐसी क्रिया है जिससे कई छोटी-छोटी बातें जुड़ी होती हैं। आपकी कई छोटी-छोटी आदतें वजन कम करने और बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। वेट लॉस के लिए सुबह की आदतें सबसे ज्यादा जिम्मेदार होती हैं, जिससे आपका वजन न सिर्फ तेजी से बढ़ता है बल्कि …

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गुणों से भरपूर है मेथी के ये दाने, नियमित सेवन से मिलती है कई रोगों से लड़ने की क्षमता

साग के रूप में अथवा सब्जियों में मसाले के रूप में प्रयोग होने वाली मेथी में रोग प्रतिरोधक क्षमता के साथ ही अनेक रोगों से लड़ने की क्षमता है। सोडियम, जिंक, फास्फोरस, फालिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम कें साथ ही विटामिन ए, बी, सी की भरपूर मात्रा में पाये …

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इन 7 हर्ब्स से बनाए अलग-अलग फ्लेवर की चाय, स्वाद के साथ सेहत का भी रखें ख्याल

हमारे देश में सुबह-शाम चाय पीने वालों की संख्‍या बहुत अधिक है। यहां बड़ी संख्‍या में ऐसे लोग दिख जाएंगे जो एक दिन भी चाय के बिना नहीं रह सकते। अगर आप भी चाय पीने के बेहद शौकीन हैं और अभी तक दूध वाली चाय ही पीते आ रहे हैं …

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हेल्दी रहने के लिए तांबे के बर्तनों का ऐसे करें इस्तेमाल, इम्यूनिटी होती है स्ट्रॉन्ग

पुराने समय में लोग मिट्टी के बर्तनों का इस्तेमाल करते थे। कहते हैं कि मिट्टी के बर्तनों में खाना पकाने और खाने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता था। उसके बाद तांबे के बर्तनों का इस्तेमाल होने लगा। आपको बता दें कि तांबे के बर्तनों में खाया गया …

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स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं प्याज के छिलके,ऐसे करें इस्तेमाल मिलेगा फायदा

भारतीय व्यंजन प्यार के बगैर अधूरे हैं। यहां किसी भी तरह की सब्जी में प्याज का इस्तेमाल जरूर किया जाता है। प्याज के बिना सब्जी का मजा नहीं आता। प्याज का इस्तेमाल करते समय लोग प्याज के बाहर के छिलके को फेंक देते हैं और अंदर के हिस्से का इस्तेमाल …

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ड्रायफ्रूट्स सिर्फ सेहत ही नहीं दिन भी बनाता है शुभ, जानें कब और कैसे करें सेवन

ड्रायफ्रूट्स यूं तो सभी जानते हैं कि सेहत के लिए उत्तम होते हैं लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि ज्योतिष की दृष्टि से भी इनका विशेष महत्व है और इन्हें सुबह खाने से दिन शुभ और सफलतादायक होता है। हर दिन का विशेष मेवा माना गया है। ड्राई फ्रूट …

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एक चुटकी सिंदूर की चुकानी पड़ सकती है भारी कीमत, झड़ सकते है आपके बाल

‘एक चुटकी सिंदूर की कीमत’ डायलॉग आपने कई बार लोगों के मुंह से सुना होगा। लेकिन इस लेख में हम आपको सिंदूर की कीमत के बारे में नहीं, बल्कि केमिकल युक्त सिंदूर लगाने के नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। सिंदूर का हिंदू धर्म में का विशेष महत्व …

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पैरों में आये बदलाव को न करें नजरअंदाज, हो सकते है ये किसी गंभीर बीमारी के संकेत

आमतौर पर लोग पैरों में आए बदलावों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, हालांकि यह बदलाव किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आपको जब भी पैरों से संबंधित कोई दिक्कत महसूस हो तो आप उसे नजरअंदाज न करें। चलिए फिर आज हम …

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केले के छिलके के इन फायदों को जानकर हो जाएंगे हैरान, भूल जाएंगे कूड़े में फेकना

आमतौर पर लोग केला खाने के बाद इसके छिलके को फेंक देते हैं और शायद आप भी ऐसा ही करते होंगे। हालांकि अगर आप चाहें तो इससे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी के कई कामों को आसान बना सकते हैं। जी हां, केले के छिलकों को आप घर के कई कार्यों …

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छोटी प्लेट में खाने के ये फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, बढ़ते वजन से मिलेगा छुटकारा

सही प्‍लेट चुन के घटा सकते हैं वजन? जी हां। वजन घटाने के लिए आपको बहुत ज्‍यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं एक आसान तरीका जिसकी मदद से आप आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं। अगर आप खाने के लि‍ए छोटी प्‍लेट …

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डाइटिंग करते समय इन 4 बातों का रखें खास ध्यान, न करें ऐसा करने की भूल

वजन नियंत्रित करने के लिए अक्सर लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर इसका तरीका सही न हो तो इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, आमतौर पर लोग यह समझते हैं कि डाइटिंग का अर्थ कम भोजन करना है, जबकि हकीकत में डाइटिंग …

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इन डिटॉक्स वॉटर को अपने डेली रूटीन में करें शामिल, मिलेगा जबरदस्त फायदा

आज की लाइफ स्‍टाइल में खुद के लिए समय निकालना हर किसी के लिए आसान काम नहीं होता। व्‍यस्‍त जिंदगी में उलझे लोगों को वेट कम करने और तमाम तरह के हेल्‍थ बेनिफिट्स के लिए घंटों मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में डिटॉक्‍स वॉटर कई परेशानियों को कम करने में …

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