Friday , September 24 2021

लाइफस्टाइल

वर्क फ्रॉम होम के दौरान हो सकती है ये बीमारी, रखें इन बातों का खास ख्याल

कोरोनावायरस की वजह से ज्यादातर लोग अपने घर से काम कर रहे हैं। जिसकी वजह से लोग घंटों एक जगह पर बैठकर काम करते रहते हैं। इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। घंटों एक जगह बैठकर काम करने से गर्दन, पीठ, कमर और पैर की मांसपेशियों में दर्द …

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डायबिटीज के मरीजों के लिए ये फल खाना हो सकता है जानलेवा, जरुरी है परहेज

आजकल की दौड़भाग और तनाव भरी लाइफस्टाइल में अपने खाने पीने का ध्यान ही नहीं रख पाते है. वैसे तो सेहत के लिहाज से फल काफी फायदेमंद होते हैं। लेकिन डायबिटीज या फिर शुगर के मरीजों को फलों का सेवन बहुत सोच समझकर करना चाहिए वर्ना समस्या बढ़ सकती है। …

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इम्युनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, संक्रमण से होगा बचाव

कोरोनावायरस की दूसरी लहर से देश का हेल्थ सिस्टम काफी दबाव में है। अस्पताल में ऑक्सीजन, बेड्स की कमी के चलते मरीज दम तोड़ रहे हैं। हालांकि सरकार अपने तरफ से तमाम कोशिश कर रही है। ऐसे में जरा सी लापरवाही आपके सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। …

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गुणों से भरपूर है एक गिलास किशमिश का पानी, ये बीमारियां रहती हैं कोसों दूर

स्वस्थ रहने के लिए ड्राई फ्रूट्स खाना काफी जरूरी होता है। हर किसी मेवे का अपना एक अलग फायदा होता है। लेकिन सूखे मेवों में से कुछ मेवे ऐसे भी होते हैं जिन्हें भिगाकर खाने से उनके और भी फायदे बढ़ जाते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही एक मेवे …

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कोरोना काल में बदल दें अपनी ये 6 बुरी आदतें, तभी संक्रमण से होगा बचाव

कोरोना वायरस की दूसरी लहर में रिकॉर्डतोड़ मामले सामने आने की वजह से देश में हाहाकार मचा हुआ है। खतरनाक रूप ले चुके कोरोना संक्रमण से दूरी बनाए रखने के लिए हर व्‍यक्ति प्रयास कर रहा है इसके बावजूद भारी संख्‍या में लोग संक्रमण का शिकार हो रहे हैं। अस्‍पतालों …

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विटामिन C के सेवन से मजबूत होती है इम्यूनिटी, आम और पालक का सेवन है फायदेमंद

स्वस्थ रहने के लिए शरीर की इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना जरुरी होता है। विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। जिससे बीमारियों का ख़तरा दूर होता है। ऐसे में आज हम आपको उन फलों और सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में …

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प्रोटीन के साथ मूंग दाल में होते हैं कई पोषक तत्व, रोजाना करना चाहिए सेवन

खुद को फिट रखने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी होता है। खाने में एक कटोरी दाल लेना चाहिए यह बात तो हम जानते हैं लेकिन इसके पीछे का क्या कारण है यह हम आज आपको बताने जा रहे हैं। मूंग दाल में प्रोटीन के साथ ही फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक …

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मच्छरों के आतंक से बचने के लिए घर में लगाये ये पौधे, बीमारियों को रखें दूर

गर्मियां आते ही मच्छरों से होने वाली बिमारियों का डर सताने लगता है। मच्छरों के काटने से मलेरिया, डेंगू, स्वाइन फ्लू जैसी कई बीमारियां होती हैं। सभी लोग मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए अपने-अपने तरीके से इसका इलाज ढूंढते हैं। कुछ  दवाइयां इस्तेमाल करते हैं कुछ कीटनाशक तो कोई …

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रोजाना करें एक चम्मच अलसी के बीजों का सेवन, वजन कम होने के साथ होंगे कई फायदे

अलसी खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है इसमें पाए जाने वाले घुलनशील और अघुलनशील फाइबर अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करते हैं। अलसी के बीजों में फाइबर और प्रोटीन काफी मात्रा में पाया जाता है। जिससे ब्लड में ग्लूकोज के लेवल को बैलेंस किया जाता है। आज हम …

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घर पर ऐसे बनाए ये खास मॉइस्चराइजर, गर्मी में त्वचा में आएगा गजब का निखार

त्वचा तेल और पानी के एक पायस के रूप में नमी को अवशोषित करती है। ये अपने आप पानी या तेल को अवशोषित नहीं कर सकता। इसलिए, मॉइस्चराइजर नमी को फिर से भरते हैं और त्वचा को नर्म और चिकना रखते हैं। नम मौसम के दौरान, तैलीय त्वचा के लिए …

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गर्मियों में रहना है फिट तो इन चीजों को कहें अलविदा, बरतें ये जरुरी सावधानी

मौसम के अनुसार चीजों का सेवन करना कई तरह की दिक्कतों को दूर करने और फिट रहने में मदद करता है। इसलिए ज़रूरी है कि हर मौसम में खाने पर विशेष ध्यान दिया जाये। गर्मियां शुरू हो चुकी हैं इसलिए ज़रूरी है कि इस मौसम में उन चीज़ों का सेवन …

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बुखार होने पर घबराहट में न करें ये गलती, घर पर ही करें पक्का इलाज

देशभर में कोरोना वायरस की वजह से हालात लगातार बिगड़ते जा रहे हैं। भारत में बीते कुछ दिनों से लगातार 2 लाख से ज्यादा नए मामले सामने आ रहे हैं। बीते साल के मुकाबले इस साल का कोरोनावायरस ज्यादा खतरनाक है। इतना ही नहीं, दूसरी लहर में कोरोना के लक्षण …

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आंखों की सूजन को कम करने के लिए आजमाएं ये उपाय, जल्द मिलेगा फायदा

बिजी लाइफस्टाइल के चलते नींद पूरी नहीं होना आम बात है। इस वजह से हमारी आंखों में कई बार सूजन और पफीनेस नजर आती है। इसके अलावा आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स हो जाते हैं। आंखों में थकान होने की वजह से हमारा चेहरा बीमार नजर आता है। कई बार …

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व्रत के दौरान ऐसे बढ़ाएं इम्युनिटी, कोरोना से लड़ने की भी मिलेगी ताकत

आज चैत्र नवरात्रि का दूसरा दिन है। नवरात्र के दूसरे दिन मां दुर्गा के दूसरे स्वरूप ब्रह्मचारिणी की पूजा की जाती है। मां के भक्तों ने आज मां दुर्गा के दूसरे स्वरूप ब्रह्मचारिणी की पूजा की है।साथ ही व्रत रखकर मां की भक्ति में लीन हैं। भक्ति और आस्था का …

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व्रत में सेंधा नमक खाने के पीछे छिपा है ये कारण, जान लें इसके कुछ खास फायदे

नमक हमारे हेल्दी डाइट का एक बहुत ही जरूरी हिस्सा है। इसके बिना न केवल खाने का स्‍वाद अधूरा रहता है बल्कि डाइजेशन सिस्‍टम को भी ये कंट्रोल करता है। आपको बता दें कि आज से चैत्र नवरात्रि की शुरुआत हो रही है। नवरात्रि के 9 दिनों में अधिकतर लोग …

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कपूर का तेल इन चीजों के लिए ऐसे करें इस्तेमाल, देगा गजब का फायदा

कपूर का इस्तेमाल पूजा के लिए और घर से निगेटिव एनर्जी को बाहर करने के लिए तो किया ही जाता है, कपूर के तेल का इस्तेमाल भी कई तरह की दिक्कतों को दूर करने में गजब तरीके से मदद करता है। हम इसके फायदों के बारे में आपको यहां बता …

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इस वीकेंड नहीं होंगे बोर, इन तरीकों से अपने दिन को बनाएं खुशहाल

वीकेंड पर आप चाहते हैं कि आप इसका भरपूर फायदा उठाएं। यानी अगर आराम की चाह है तो पूरी तरह आराम करते हुए दिन गुजारें और अगर कहीं जाना, घूमना है तो इस तरह अपना दिन व्‍यतीत करें। यह आप पर निर्भर है कि आप अपने वीकेंड के समय को …

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अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, किचन में रखे मसाले करेंगे कमाल

रात को एक अच्छी नींद दिनभर की थकावट को दूर करने के लिए बहुत ही जरूरी होती है। अच्छी नींद के दौरान हृदय और रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है, जिससे उन्हें स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। वहीं नींद की कमी से हार्ट संबंधी बीमारी, किडनी की बीमारी, हाई …

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मेथी का फेस पैक स्किन में डालेगा नई जान, ऐसे करें अप्लाई खिल जाएगा आपका चेहरा

मेथी के इस्तेमाल से बालों को बहुत अधिक फायदा पहुंचता है लेकिन क्या आपको पता है कि मेथी स्किन के लिए भी लाभदायक होती है। गर्मियों में स्किन को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस दौरान पसीना आने से स्किन पर पिंपल्स, फाइनलाइन्स और टैनिंग की …

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अगर आपको भी है नाखून चबाने की बुरी आदत, तो भुगतना पड़ सकता है भयानक परिणाम

बचपन से हम आप सुनते आ रहे हैं कि नाखून चबाना बुरी आदत  है लेकिन क्‍यों बुरी आदत है यह कभी किसी ने विस्‍तार में नहीं बताया। हां, ये तो हर किसी को पता है कि इससे बीमारियां हो सकतीं हैं लेकिन कितनी गंभीर बीमारियां और हेल्‍थ प्रॉब्‍लम हो सकती …

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